Thunderbird je dobrá volba. Prima je potom MozBackup, kde si uděláš zálohy.
http://www.slunecnice.cz/sw/mozbackup/MozBackup 1.5.1
MozBackup slouží k zálohování a obnově uživatelských profilů aplikací Firefox, Thunderbird, SeaMonkey, Spicebirdu a dalších. S jeho pomocí můžete snadno zálohovat svoji e-mailovou poštu, kontakty, záložky apod.