Pokud chces normalni obranu pro bezne civilni situace, koukni se na kurzy sebeobrany - ty obvykle pouzivaji od vseho neco a trenuji se tam bezne situace. Samozrejme po pocatecni vyuce, jak padat, aby sis neublizil
Nedoporucuju specializace typu karate, judo. Ty potrebujes neco, zamereneho na praxi, ne na efekt nebo zapasy s pravidly.
Pokud chces neco s nicivymi dopady, koukni se na nejaka ruska bojova umeni typu systema