Na něco lze použít program Ccleaner- v nezměněném nastavení by neměl uškodit ani laikovi. Problém je v "Zdá se mi" a "myslím, že" . Žádný program neví lépe, než uživatel, co si do počítače uživatel natahal a jaké dokumenty, instalační soubory a programy jsou už zbytečné. Zkusil bych Ccleanerem vymazat dočasné soubory ( TEMP) a v části NÁSTROJE-START alespoň pro začátek jen deaktivovat programy Po spuštění, jako jsou všelijaké aktualizátory Adobe Acrobat, Quick Time, programy k tiskárnám, mobilům atd. Deaktivované programy se dají v případě potřeby aktivovat.
http://download.chip.eu/cz/CCleaner_132252.html

Na toto téma už se tu dost v minulosti diskutovalo, například: http://pc.poradna.net/q/view/563896-free-program-n a-cisteni-pocitace-a-registru?

Zpomalovat můžou i škodlivé programy ( Malware), takže také zkontrolovat nějakým programem, např. Superantispyware...nebo něco odtud: http://www.spyware.cz/go.php?p=spyware&t=aplikace& id=34