Vhodná klávesnice a myš ?

Dobrý podvečer, uvědomil sjem si že na PC trávím vcelku dost času a moje myš a klávesnice je pár korunová záležitost.. protože vím že trávit čas hodně u PC není zdravý... a proto bych to chtěl aspoň trošku "ozdravit"
existuje nějaká klávesnice a myš co tak neničí (prý muže dojít k zánětu šlach) existuje tedy nějaká myš a klávesnice která tohle vyvracuje nebo minimalizuje ? děkuji moc.

ještě dotaz na gelovou podložku je to dobrá věc ?

díky moc