Nahrání čistého zvuku z videa

Ahojte, mám takový problém... Mám video ve formátu *avi a chci z něho písničku. Mám program Audacity a zkoušel jsem zvuk nahrát přes něj, ale je tam hrozný šum... Nevíte jak bych ten zvuk mohl z videa vyjmout a vložit do Adacity (a pak přetransformovat do mp3 atd...) ?Předem dík...