Firewall vo Win7 úplne stačí, dá sa nastaviť konkrétny program aj pre odchádzajúce spojenia.
Klikni na tlačitko Štart a do vyhľadávacieho políčka napíš: "Windows Firewall with Advanced Security" (bez úvodzoviek) a stlač Enter...

P.S. bližšie info nájdeš v nápovede priamo vo Windows, alebo na stránkach Microsoftu.