3. Píšou že Serial ATA ....

tak to si vybíráš blbý model, máš jít sem: http://www.alfacomp.cz/php/index.php?eid=15L14007H 1TW
přece jen - nahrazovat starý disk jen o 1/4 větším moc nedává smysl (přestože ten starý pak použiješ v usb boxu jako externí).

to klonování přes usb box jde, tak jak píšeš.
jestli nechceš krást sw, existuje free 'easeus todo backup', umí i vlastní bootovací cd.