Dobrý den, jako první sem hodím moji sestavu PC

AMD Phenom(tm) II X2 550 Processor
ati radeon 4770
asus m4a78 (základovka)
4 GB ram.

Občas se mi stane (pořád když nahrávám videa fraps, xsplit a tak) že mám procesor na 100%, celý pc se začne sekat a nedělá to moc dobrotu, vím že to už je postarší sestava ale kamarád mi řekl, že bych mohl něco získat odemčením dalších 2 jader a přetaktování. Na Vás se obracím kvůli tomu, že se do toho nechci jen tak bezhlavě pouštět, ale raději to před tím prodiskutovat a poradit se, co a jak. Co tím tedy přesně získám, bude to poznat? jaká jsou rizika, čemu se vyhnout a hlavně - jak to provést? Díky.