Linux/Ubuntu Jak nainstalovat z USB HELP !!

Ahoj chtěl by jsem se zeptat, jestli lze nainstalovat, nebo přímo spustit Operační systém Linux/Ubuntu, popřípadě mi pošlete odkaz na stažení, nebo název či verzi.Chtěl by jsem si prvně systém otestovat jen přes spuštění pomocí flash USB disku, který je naformátovaný na FAT32 a má 8 GB.Nemám vůbec žádné zkušenosti, jak sytém nabootovat a podobně, primární systém mám v notebooku Windows 7 Ultimate 32 Bit.Předem děkuji za odpověď.