Je stahování her a filmů legální?

Hry nemůžeš stahovat vůbec (pokud to jejich licence neumožňuje). Hudbu a filmy můžeš stahovat, pokud je sám dál nešíříš. Při stahování přes torrenty je zároveň i sdílíš (při standardním nastavení).

Myslim že to ani zastavit nejde. Já jsem to hledal a jak jsem nic nenašel, tak jsem jen zvolil že chci uploadovat max. rychlostí 1kb/s, takže se toho nestihne moc poslat.

Záleží na konkrétním programu

BitTorrent, uTorrent- Nic jsem nenašel

uTorrent tam tato funkcionalita byla, ale už jsem to řadu let nevyužil, tak je možné že nové verze tuto vychytávku neobsahují, BitTorrent jsem nepoužíval. Asi ti více neporadím, promiň.

Hudba, filmy, knihy - stahovat ano, užít pro osobní potřebu ano, dále šířit ne.
Software, databáze - stahovat, instalovat a používat ne, pokud to neumožňuje licence

Knihy také? Vážně?

Ano. V podstatě všechna autorsky chráněná díla kromě softwaru.