To je jednoduchý, kup si Timexy a nastav si tam opakovaný countdown = 10". Na začátku sprint, po 2 zapípání klus, na další zapípání sprint, na 2 zapípání klus.
PS. Buď přijdeš zavčasu na to, že je lepší počítat si v duchu vteřiny nebo kroky nebo se z toho zblázníš, to je sichr!