Pomalý počítač, nejspíš HDD

Dobrý den,
z nějakého důvodu mi notebook začal pracovat velmi pomalu. Stalo se to přes noc. Prostě sem ho ráno spustil a vyskočil chkdsk. Tak sem to nechal asi 10 hodin ale dostal sem se jen na 13% procent. Občas to něco opravilo ale většinou to psalo že to nelže přečíst či tak něco. Startup windows trvá asi 15 minut a poté na něm nelze dělat v podstatě nic (například otevřít dokument ve wordu trvá 3 minuty- předtím pár vteřin). CPU obvykle <10% a ram <40%. Hádám že to tedy bude umírajícím pevným diskem. Mám tenhle ntb asi 3,5 roku, ale vypínám ho tak jednou za tejden a používám ho v podstatě furt. Při zálohování některých souborů to vyhazuje nějaké I/O chyby a tohle : 0x8007045D. Je možný že to je něco v OS nebo to je fakt tím hdd? Mám teď vplánu zálohovat a hodit sem w8. Pokud by bylo třeba vyměnit hdd, doporučíte mi prosím nějaký? Mám tenhle ntb Sony VAIO FW41M sony-vaio-fw41m-d126671.htm HDD d1b2up4rn.
Předem děkuji za každou odpověď.