Citace přímo z nápovědy kodeku Lame:

"fast" - Enables the new fast VBR for a particular profile. The
disadvantage to the speed switch is that often times the
bitrate will be slightly higher than with the normal mode
and quality may be slightly lower also.

Na použití přepínače FAST v -extreme nastavení pozor. Používá sice novou metodu VBR, která ale není lepší, nýbrž pouze rychlejší než starší metoda. Volný překlad: "Nevýhodou tohoto přepínače je, že často je bitrate o něco vyšší než v normálním módu a kvalita může být také trochu nižší". Viz www.hydrogenaudio.com, kde se o tom diskutuje. Obecně asi platí, že nic lepšího než --preset extreme už nedostanete. Možná čistě teoreticky může být lepší --preset insane, ale CBR již nemá smysl používat, VBR si těch 320 veme taky tam, kde je to potřeba.