můj nb je straně pomalý

konfiguracia? OS? bol niekedy ten OS preinstalovany? prezrel si ci nemas virus alebo inu pliagu?

Povypínat zbytečnosti (msconfig) nebo nová instalace. Dva roky je pro někoho dlouhá doba.

windows XP...napište mi prosim přesný popis tý aplikace nebo co to je....samotnej název mi nic neřekne, jeolikož nevim kde to je a jak to použít..virus snad nemam...ikdyž mam tu AVG a ten mi toho moc nezjistí....zkusim superantispyware

stlac Win + R a napis "msconfig" (bez uvodzoviek). Tam si nastavis co sa ti ma spustat po zapnuti PC.
Je tam zalozka "StartUp".

to už mam dávno hotový

hehe :)
a cos nechal zapnuté? co ti běží ve správci úloh, žere procenta strojového času a nemá tam být?

jedeš ze sítě nebo z baterky? při bateriovém napájení se obvykle procesor podstatně podtaktovává, uvidíš např. v programu cpu-z.

kolik máš ramky?

ram 512mb...ve správci úloh je toho mraky...asi 35 věcí...z toho asi 6 věcí je jenom AVG....ale zbytek vůbec nevim co je a tak se to neodvažuju zrušit

jestli máš xp profi, spusť z příkazového řádku (cmd.exe):
tasklist.exe /svc
označ to pravým myšem (nebo pravým myšem na záhlaví okna, zvolit "vybrat vše"), enterem kopnout do schránky, vyklopit sem - raději jako blok označeného textu a kliknouit na ikonu ať se výpis rozumně zformátuje.

Najlepsie urobis ak si zazalohujes vsetky data a nainstalujes tam Win uplne nanovo (vcetne formatovania pocas instalacie). Resp. pouzijes recovery CD ak nejake mas k tomu NB.
Hladat problem v rozkysnutych prip. aj zavirenych Win je komplikovane, evidentne sam nevies v msconfigu ze co tam mas nechat a tazko sa to robi na dialku ked ti na to nikto nevidi ze co tam vlastne mas. Mozes skusit superantispyware, a odinstalovat zbytocne beziace procesy hlavne vselijake antispyware furt vidim ze ludia maju pospustane 10 takych blbosti a vo vsetkych pozapinanu rezidentnu kontrolu tak potom je jasne ze to ide jak slimak ked 10programov kontroluje kazdy bajt ktory ide z disku. Poodinstalovavat rozne toolbar panely, search panely (ktore len vytazuju disk), zrusit rezidentne kontroly u ochrannych programov, prescanovat na svinstvo napr. pomocou superantispyware. Ak nic nepomoze, tak novy install Win.

taky mi to dost často hází hlášku a malý virtuální paměti...co to je zač a co s tim?...nainstalovat novy WNDWS...zase všechno potom instaloovat znovu...no uvidim

Když ani sám nevíš co sis nainstaloval, bude nová instalace Windows asi nejrychlejší cesta ke zrychlení, nebo spíš nezpomalení počítače.
Google funguje: windows nastavit virtuální paměť
Obrázkový návod třeba zde: http://pcmagazin.cz/windows-xp/231-nastaveni-virtua lni-pameti-ve-windows.html

virtuální paměť (swap) se dá zvětšit, mohl jsi mít napevno nastavenou podle staré paměti: ovládací panely - systém - rozšířené - výkon - 2.záložka dole: odkládací soubor - buď nechat ať to nastavuje systém, nebo zvětšit obě meze na nějaké normální hodnoty, třeba 640mb.

ale windows ve swapu nepracuje, jen si vypomáhá odkládáním momentálně nepotřebných věcí z příliš zaplněné ram, je to však asi 100x pomalejší než ram. proto je zvětšení swapu jen nouzovým řešením, správné je mít v pc dost ram (a nemít v ní blbosti a viry:)
1gb je pro xp akorát, ale může být i víc.

Nejvíce to zrychlíte přikoupením paměti RAM, aby bylo celkem 1GB nebo více. Nejdříve si ale je potřeba zjistit typ paměti, kterou notebook podporuje (např. v manuálu) nebo kterou tam fyzicky máte (rozebráním).

ano. to je IMHO pravý důvod. Bohužel antiviry mají tendenci "růst", takže když před lety stačil AVG systém s 512MB RAM, tak dneska je 1GB taktak pro bezproblémový start.