Nejdou mi některé windows aktualizace

používáš nějaký čistič? to by mohla být jeho práce.
http://support.microsoft.com/kb/947821?wa=wsignin1 .0

Ano používám advanced systemcare 7,Smart Defrag 3,Driver booster

Potom dobře ti tak. Nainstaluj ty Windows znova a už je nečisti ani nezrychluj žádným přiblblým prográmkem.

A neznáte nějaké programy kromě toho co jsem psal ? Já znám jedině Ccleaner

Nepotřebuješ žádný.

Ale nevím jestli je to pravda ale pokud se počítač čistí a tak není náhodou rychlejší atd.. ?

Není. Snad už máš vlastní zkušenost, jak to dopadlo.

Ano to mám ale když jsem si týden nečistil počítač tak se mi sekal byl pomalý ale když jsem ho pročistil jel rychle bez lagů.

iste. To ale neni problem nejakeho necistenia, ale problem obsluhy (instalacia virov alebo ine rozdrbavanie systemu nejakymi inymi aktivitami so zarucene zazracnymi ucinkami).

Takže např. pokud v pc budu dělat projekty koukat se na filmy hrát hry a nic moc stahovat a nedrbat se v systému počítač se nezalaguje ? a co když budu každý den stahovat mnoho souborů ?

nezalaguje. Predpoklad je ze tie hry nebudes tahat zavirene z ulozto

A ty sam mas mat pod kontrolou co sa ti tam spusta a co tam sposobuje nejake lagovanie, ptz akekolvek lagovanie sposobis ty sam tym co si tam nainstalil. Zacni trebars pozretim si msconfig karta po spusteni, prip. aj log z hijackthis.

Stahováním pouze ubývá místo na disku. Pokud musíš nepřetržitě stahovat a současně hrát hry a dívat se na film, můžeš to na rychlosti poznáš. Opravíš to tak, že si pořídíš rychlejší připojení a výkonnější hardware.

Jediná věc, co zpomaluje Windows (kromě virů, spywaru či adwaru), jsou programy automaticky spouštěné po startu systému, toolbary, doplňky a podobná svinstva. Ty si ošéfuješ pomocí msconfig (součást Windows). Toolbary a doplňky v prohlížečích si ohlídáš přes správu doplňků u příslušného prohlížeče.
Stahovat můžeš kolik chceš, to Ti systém nezpomalí. Dokonce můžeš i instalovat jako o závod a zpomalení se nebude konat - ovšem při té instalaci:
1. musíš vědět, co přesně instaluješ, tedy nenechat instalaci na doporučené konfiguraci, ale zvolit uživatelskou konfiguraci a případný balast přibalený k programu vůbec nepovolit instalovat. POkud přece něco projde, zlikviduješ to odinstalací.
2. musíš si ohlídat, zda součástí programu nejsou různé autoupdatovače a zrychlovače, které se nacpou do automatického spouštění po startu systému. Ty zlikviduješ buď v nastavení příslušného programu nebo je odstraníš pomocí toho msconfig.
A ještě bych dodal
3. nesmíš instalovat cracky, protože je k nim v 99,99% přibalen nějaký spyware, trojan či podobné svinstvo.
4. pokud systém funguje, nedrbat do ovladačů (tj. neshánět neustále nejnovější verze ovladačů). Ovladače nehnijí ani časem neztrácí na výkonu.

ale když jsem si týden nečistil počítač tak se mi sekal byl pomalý ale když jsem ho pročistil jel rychle bez lagů.

maže ti to temp soubory. že by tě to po týdnu zpomalovalo, se mi nechce věřit.
jinak jsou tyto kriplčističe na hovno, stejně jako atrapa pro instalatérské neumětely "Driver booster"
ale systém nefunguje tobě, tak tomu asi rozumíš líp.