Stačí, když si jako hlavní heslo zapamatuješ klidně nějakou větu, kterou nějak ozvláštníš. Například

"Mám rád vepřové maso s knedlíkem a zelím" 

změníš na

"M8m r8d_v3přov3-m8so s_kn3dlik3m-8 z3lím#Đ[@"

A jak to vzniklo:
- první mezeru necháš beze změny, druhou v řadě nahradíš podtržítkem, třetí pomlčkou a pak opakuješ
- místo "a" či "á" píšeš 8
- místo "e" či "é" píšeš 3
- sekvence na konci vznikla držením pravého Alt a postupným stiskem kláves X, D, F, V ("oblouček" na klávesnici)
A troufnu si tvrdit, že tohle heslo je dostatečně silné (máš tam velké písmeno, 2 číslice, diakritiku i speciální znaky).