Nainstalovat XP Home SP2

špatně, sp3. pokud nechceš vůbec aktualizace, dal bych jen ms12-054
hp home nebo profi, to je fuk, nároky jsou stejné.
net framework maximálně verze 2 sp2, vyšší nemá smysl - aplikace pro vyšší .net by ten krám stejně neutáhl.
rezidentní antivir nejlépe žádný, v xp stačí používat omezený účet.

pořád hrabe po disku a téměř se nedá nic rozumného dělat

furt swapuje, přikoupit ram.
cenzurovat programy "po spuštění" a nežádoucí služby, viz log hijackthis.