nepíšeš nic o budoucím rozdělení disku, jakou si chceš nechat rezervu.
když tě k tomu nechcou pustit windows, na zmenšení windows existují bootovací cd s partition managery.
za mnohem důležitější než defragmentovaný disk (i když i to má u kdysi zaplněného disku svoji logiku) považuju provést kontrolu disku chkdsk/chkntfs, případně rychlou kontrolu v grafickém prostředí.