http://qres.software.informer.com/1.1/
tento software po nakopírování do adresáře c:

lze vyvolat přes start a spustit příkazem
qres.exe /r:75 a změní se refresh monitoru, za r: číslo znamená konkrétní hodnotu v Hz nebo 0 (default), -1 (optimal)

dále umí měnít i rozlišení a barevnou hloubky:

Command line Examples:

qres.exe /x:640 Changes resolution to 640 x 480.
qres.exe /x 1280 /y 1024 Changes resolution to 1280 x 1024. (If your graphics card supports it)
qres.exe /c:8 Changes color resolution to 256 colors.
qres.exe /c:16 Changes color resolution to high color (16 bit).
qres.exe /c:24 Changes color resolution to true color (24 bit).**
qres.exe /r:0 Changes the refresh rate to Adapter Default.*
qres.exe /r:-1 Changes the refresh rate to Optimal.*
qres.exe /r:80 Changes the refresh rate to 80 Hz.

tímto děkuji za diskuzi, která mě donutila hledat pořádně