u flashe a skype tě to donutí si zapnout jejich automatickou aktualizaci. firefox podle uvážení, já navíc používám esr verzi.
skype je neskutečný brzdič při startu a žrout výkonu, s tím nic nenaděláš. snad jen zablokovat reklamy.

už proběhla kontrola kriplware tím codestuff starter?

na youtube je flash zbytečný. ale pokud prarodič sleduje české streamy z jiných webů, tam se asi bez něj neobejde. aspoň si vychutná zpomalující reklamy.
ve firefoxu jde zkusit zakázat: plugins.click_to_play
nebo nainstalovat nějaký doplněk flash-stopper

přesný název verze avg neznáš, dejme tomu že free.
žádný spyware, který se dokáže stáhnout díky chybám flashe (i úmyslným) avg nezachytí - je tam jen na okrasu.
stejně tak jsou antiviry neúčinné proti adware.
nevidím důvod, proč by zbytečný av shit měl cokoli v pc brzdit.

na xp si zvednutím využitelné ram z dnešních necelých 3gb na cca 3.3gb nijak nepomůžeš, nic se nezrychlí.
procesor u ntb obvykle nevyměníš.