Na to není jednoduchá odpověď.
1) musí to být 1Gb karta
2) musí být do PCIe sběrnice. Obyč PCI sběrnice to z karty do mb nedostane rychleji, než nějakých 300 - 400 Mb
3) síťové karty za pár stovek jsou obsluhovány sw - ovladačem a to dost brzdí procesor. Hledej serverové karty. Tam je větší šance na lepší HW. Pozor, aby byly ovladače pro tvůj systém. Připrav se na cenu třeba 4000,- a víc.