Děje se vám to taky? Jsou to aktualizace?

Mi se to neděje, aktualizace si řídím podle svých potřeb a ne naopak. V podstatě to znamená, že nechám systém ať je vyhledá a oznámí mi to. Tím systém končí - pokračuji většinou jejich zákazem (skrytím).

Další připadá v úvahu defragmentace (systém by ji měl automaticky sám zakázat).
Pak je dobré vypnout indexaci - nekonečné kontroly a zápisy - zbytečné.

Body obnovení redukovat na 1 GB (tj. cca 3). Prefetch - vypnout, superfetch taky (ale ne nutně).
Antiviráky neustále něco kontrolují... přitom samozřejmě stále něco čtou - porovnávají a zapisují... a stahují.