Hlavne delej prestavky, a behem tech prestavek treba koukej ven z okna, aby oci mohly zaostrit na jinou vzdalenost. Je na to tuna programu, nejake ty 'eyes strain relief' a tak. Vetsinou te to necha 15 minut pracovat a pak minutu pauza, a po hodine je delsi.
Nebo to zkombinuj s metodou 'pomodoro' proti prokrastinaci, a v pauzach koukej ven z okna :)