po pouhém stažení? formuluj přesně. ostatně výše tvrdíš, žes sp1 instaloval, tak mi nelži.

tady je jedna možná příčina: http://diit.cz/clanek/windows-update-windows-7

ta tvoje 1gb věc je KB976902, má předcházet instalaci sp1:
http://www.cnews.cz/bez-specialniho-updatu-windows -7-sp1-nenainstalujete

pro milovníky záplat je ideální je rovnou nainstalovat celý rollupdate "sp2":
https://support.microsoft.com/cs-cz/kb/3125574
http://diit.cz/clanek/windows-7-convenience-rollup -service-pack-2
http://www.zive.cz/bleskovky/instalovat-windows-7- bude-snazsi-microsoft-vydal-aktualizaci-vse-v-jedn om/sc-4-a-182478/default.aspx
já to v práci dával na pár pc, bez problémů.

nepíšeš, jaký proces vytěžuje cpu/paměť ve správci uloh.

v odpovědi jsem psal: nastavit službu automatické aktualizace na spuštění "ručně". udělals?
fakticky jde o zastavení zkriplené služby pro stahování zbytečností. ale půjde ruční instalace kritických aktualizací, kdyby se ti zachtělo (zatím nevím u w7 o žádné takové).