máš to celé dosr...
jestli používáš uspávání toho krámu - u stoláku skoro nesmyslné - dočasně to zakaž:

powercfg /f off

pokud sám nezmizí skrytý soubor c:\hibernate.sys, smažeš ho boot linuxem aj.

pak zkontroluj, jestli není disk vadný:
- smart parametry: http://crystalmark.info/software/CrystalDiskInfo/i ndex-e.html
- souborový systém: chkdsk nebo kontrola ve vlastnostech disku.

vady souborového systému nevznikají samy od sebe, jednou z příčin může být chyba paměti -> spusť nějaký memtest z boot cd, nebo si ho najdi ve windows.

používáš současně jakýsi "antivir" eset a malwarebytes? tak proč se divíš, že je start extrémně pomalý?

u ms autoruns jsou vypsané ve větvi currentcontrolset\services (podle registrů) dohromady drivery a služby. jsou to podobné programy, liší se způsobem zavedení. driver se typicky týká hw, service nějakého sw, ale neplatí to 100%.
ms autoruns má i záložky, kde to už vypisuje zvlášť. to jen pro doplnění.

manuální start služby aktualizací jsi v příkazovém řádku nastavil, po restartu už by neměla běžet.
(normální by bylo nechat ji zakázanou, ale u debilního mrchosoftu se pak mnohé aktualizace odmítají i ručně nainstalovat.)

já měl vyplé ale chěla to mafia 3 apak další a další kbxxxx

buď chceš funkční pc, nebo jsi otrokem mrchosoftu.
dá se ručně nainstalovat ten rollupdate záplat, odkaz jsi už dostal.
http://www.cnews.cz/clanky/je-tu-service-pack-2-pr o-windows-7-snazsi-aktualizovani-starsich-windows
taky můžeš požadované záplaty stáhnout ručně.