především nemáš obdivovat čísla z hloupého sledování prostředků, ale máš se podívat do správce úloh -> procesy, co konkrétně vytěžuje pc.

procesor běží na cca 25-30%

tady je naprosto zásadní problém.
- zbytečné vytížení cpu buď nefunkčními aktualizacemi (ale to by odpovídalo čtyjádrovému celeronu - to asi v notebuku nemáš),
- nebo windows zahnojené spywarem, ji je reálnější. vyčistit.

paměť na cca 50-60%

to u 4gb ram a zbytečných procesů asi odpovídá, chce to začít cenzurovat nesmysly:
-> ms autoruns má záložky: logon (po spuštění), scheduled tasks (naplánované úlohy).

disk na neustále 100%

microsoft projevil mimořádnou tupost, když začal rychlost disku měřit v procentech, které u každých windows a každého disku znamenají něco jiného. když jedeš autem, kolik procent máš rychlost?
po vyřešení problémů výše to samozřejmě klesne.