programy můžeš stáhnout z netu a uložit na disk jako běžný uživatel. pamatuj přitom, že všeho moc škodí.
instaluješ sw jako správce (administrátor), který má práva zapisovat všude.
potom, aby sis díky plným přístupovým právům omylem nezavirovala celý pc, se vrátíš do běžného omezeného uživatele, pod kterým si u už nainstalovaných programů upravíš jen svoje nastavení, ale neinstaluješ nic nového.

mail: napiš v jakém programu chceš otvírat své maily, zda máš vyplněné jméno, uživatelské heslo, pop3/imap server (podle poskytovatele freemailu), a smtp server (podle poskytovatele internetového připojení).