1) nastavení internetu stačí opsat (je to pár údajů - IP, brána, DNS, ...) nebo natípat Printscreenem.
Případně by měla jít provést záloha nástrojem Zálohování - viz návody:

http://www.microsoft.com/windowsxp/using/networking /maintain/settings.mspx
http://www.bloghash.com/2007/04/how-to-backup-and-r estore-network-setting-of-windows-xp/

2) jestli je počítač v chodu tak se rozhodni, jestli chceš instalovat Win XP načisto nebo instalaci zachovat - viz MM_Tank. Při čisté instalaci ještě jednou zkontroluj, jestli máš vše důležité zálohované, pak vypni počítač (i úplně od sítě), vyměň desku, zapni, nabootuj z CD a smažeš/vytvoříš nový oddíl, do kterého nainstaluješ Windows.