Jak mohu snížit zatížení paměti RAM

Dobry den mam Velky problém průvodné sem měl rámky v klidu 49% ale tet mam 69% zkoušel sem dávat do nouzového režimu ale tam mně rámky ukazuji v klidu 29% jak to mam klesnout ti rámky aby byli na těch 49% systém je vista a v pc nejsou žádné viry jak se takhle zatěžuje tam mi pc nejede plynule a trošku se mi zasekává pc i youtube se malinko zadrhává
Zkoušel sem ti rámky i přehodit ale nepomohlo to zkoušel sem dávat i maxima rámky která deska přime ale problém i tam přetrvává dokonce sem vita hnul CMOS ale tam problém taky přetrvává Skusil sem odinstalovat avast skype ale tam problém taky přetrvává podle mně to přípáda že v počítači něco běží na pozadí.