Všetkého moc škodí, akurát pri dobrom sexe to neplatí.

Defragmentácia neškodí, iba zbytočne zaťažuje hdd, ložiská, hlavičky, magnetickú plochu.

Tieto programy od tretích výrobcov je umenie vhodne nastaviť, lebo zasahujú do prehadzovania komplet sektorov s programovými MFT tabuľkami na rýchly okraj plotní hdd, pristupujú k zložkám a súborom podľa dátumu, časov a frekvencie otvárania, ktoré tiež presúvajú na rýchlejší okraj plotní hdd apod. vylomeniny.

Integrovaný defragmentátor pre Windows bohate stačí.

Ja napríklad defragmentujem iba raz systémový oddiel po vyladení OS na systémovom oddiele a potom defragmentnáciu vypnem.

Logické oddiely pevného disku s dátami nedefragmentujem vôbec, beztak sa dáta nacpú časom kde je voľné pole, sektory.