Jak omezit programům maximální spotřebu systémových zdrojů (CPU, RAM, ...)?

Dobrý den,
potřebuji se zeptat, jestli existuje nějaký program/možnost/nastavení operačního systému, jak můžu pro konkrétní programy omezit, že můžou využívat maximálně určitý počet % výkonu procesoru (nebo-li počet % času procesoru) a maximálně určitou velikost operační paměti, případně i další systémové zdroje (swap, grafická paměť, síťová přenosová rychlost na download a upload, ...), ale to není tak důležité, asi by mi úplně stačilo omezovat pro konkrétní programy jen maximální výkon CPU a maximální velikost RAM?

Ideálně aby takový program sám nežral moc CPU výkonu a objemu RAM a neobsahoval tuny adware, spyware a bloatware ..., prostě hledám malou výkonnou účinnou utilitku, případně jestli mají operační systémy takové možnosti nekde hluboko v sobě zabudované, rád bych o nich věděl a využil je.

Jo zapomněl jsem, má to být pro operační systémy Linux, Windows XP a Windows 7 (používám všechny).

Děkuji moc! Moc by mi to pomohlo!