u visty/w7 je defragmentace ztrátou času. v každém případě jí musí předcházet kontrola disku: na poškozeném souborovém systému defragmentace jen zhorší stav.

to chování odpovídá zahnojenému systému, jako bonus občas ničenému různými čističi.
odinstalovat hlouposti, povypínat zbytečně běžící programy a služby třetích stran.
je to moc práce, pro laiky kteří se nechtějí nic naučit je to neřešitelné, kromě nové čisté instalace.
(při té příležitosti zjistí, že neumí správně instalovat ovladače - všimni si, že jsi ani neuvedl základní desku)