Rychlá otázka ohledně monitoru a Hz

Zdravím. Mám jen rychlý dotaz.... Můj monitor (či grafika) nedokáže zobrazit víc jak 60 Hz ( píše mi to ve Windows mám na výběr pouze 60Hz a musel bych zaškrtnout zobrazit i frekvence které monitor nemůže správně zobrazit) a právě tam píšou že když bych dal větší může dojít k poškození hardware... Jenže když hraju Call of duty 2 mám v nastavení v menu na výběr Hz a je tam 60 , 70 , 75 ... Když nastavím z 60 na 75 je to fakt mega rozdíl jak to jede plynule a chtěl bych na tuhle frekvencí hrát ale mám strach že když mi ve Windows nabízí že dokáže jen těch 60 a ve hře budu hrát na 75 může mi to poškodit třeba monitor nebo grafiku ? Dík moc za odpovědi moc se v tom nevyznám a plavu v tom.... Přeji pěkný zbytek večera