když ta instalace stála za vyliž a nechce se ti ji teď měnit, kup si ssd disk, zapoj ho do desky jako první, původní disk necháš jen jako datový, ten ssd zase jenom na programy.
nainstaluješ windows znovu a pořádně i s ovladači k desce.
a taky použij nějaký hwmonitor ke kontrole teplot.