na čištění SW jsem se vůbec neptal

tam ovšem bývá brzda. přitom jsi doteď nezjistil, co ti běží v paměti a proč.

Antivir ESET Smart Security - špatně: vyhozené peníze, nedělá co dnes má, zpomaluje diskové operace, plete se do obsahu webových stránek, vlastní firewall, může kolidovat s dns cache windows.
Aplikace po startu mám omezené bohužel jen přes msconfig - nestačí, nejsou jen položky v "po spuštění".
Defragmentace pravidelná Auslogics Disk Defrag - zbytečnost, ničemu nepomůže. 1x ročně je až až.
Čištění pomocí nástr. CCleaner - absolutní lamerství. ten systém bude spíš zralý na reinstalaci.

ten používaný sw mi připadá jako seznam nejhloupějších doporučení z "jak na počítač".
návrhy co s tím jsi už dostal, do konce prázdnin to snad zvládneš.