všechny hodnoty jsou celkem nízké i na mechanický disk.
pokud není v biosu vynucený speciálně pomalý režim, nahradil bych to ssd nebo vyhodil.

crystaldiskinfo nehlásí žádný zádrhel?

edit: disk 5.400ot by snad měl mít kontinulální rychosti 100-150mb, ty nejnižší zápisy do fat tabulky aspoň jednotky mb.
toto nebrat.