ten hd tune zobrazuje i smart hodnoty disku: záložka health. chyby označené jako kritické bych u pomalého disku bral vážně.

čistka windows:
nejdřív odinstalovat zbytečné programy. podívat se, co se v menu napravý myš (v průzkumníku) nabízí za programy a jestli taky nepatří do kategorie "zbytečné".
v logu adwcleaneru nebylo nic, je čistý?
jaký antivir se používá, přesný název?

zakazovat všechny služby není moc příčetné, windows si to stejně hlídá a nechá zapnuté ty životně nutné, bez kterých by nenastartoval.
lepší: ms autoruns -> záložky: logon (po spuštění), services (služby cizích výrobců), scheduled tasks (naplánované úlohy).
naproti tomu automatický ccleaner je absolutní stupidita, nebrat.

prý už to kdysi běželo rychleji, jinak bych se zeptal na pořadí instalace ovladačů.
předpokládám, že disk toho starého krámu běží v ahci režimu, viz správce zařízení.