komponenty se nechcou zapotit a jedou na max 40%

není jasné při jaké zátěži co to vlastně jede na 40%, nějaký obrázek by neškodil.
aha, to je ten ulv procesor - ten ani nemá cenu testovat nějakými hrami. je to jen krám na přehrávání videa.

jestli je to starší notebůů, vřele doporučuju uvnitř vyčistit chladicí radiátor na heatpipe.

aby ten notebuk nebyl úplný chcípák, navrhuju koupit nějaké normální ssd 250-500gb, současnou instalaci na to naklonovat, ten nesmyslný 1tb sshd používat jeko externí disk, pokud ho vůbec utáhne napájení přes usb3.
z free sw by klonování mohl zmáknout minitool partition wizard (copy disk), v jiném tématu na to zkouší macrium reflect.