Proč by zálohování na NAS nemohlo být automatické? To je samozřejmě nesmysl.
A co se týče zálohování na USB disk, intenzita zálohy je dle potřeby, sklerotici si mohou nastavit upomínku třeba do mobilu nebo plánovače úloh.

Jaké jsou ty scénáře ztráty dat? Kromě požáru nebo povodní myslím NAS nic zásadně neohrozí. Pochopitelně je vhodné kombinovat více typů záloh, záleží na důležitosti dat.

Zálohy jsou plýtvání místem? Tak nezálohuj.