To bych neřešil, pokud nemáš Isopropylalkohol po ruce, klidně vezmi líh. Ono to vyjde stejně nastejno.
Aha, když ho máš doma, tak super.
Co se týče té pasty, je několik metod, co se používají. Já osobně to dělám stylem "ťupkování".
Nanesu na procesor malinko pasty, na prst si dám igelit a "ťupkuju", potom dám chladič. Ale ani to jak píšeš není špatně.

Každý má nějakou metodu jak na to. Jde to tak i tak. Hlavně jí tam nedávej moc a chladič sundávej s citem.
Pokud bude jakoby přilepený, je dobré zahřát procesor co nejvíc, vypnout a potom to jde většinou samo.