https://www.cpubenchmark.net/cpu.php?cpu=AMD+Phenom+II+X4+B97&id=386 + parní mechanický disk a říkáš tomu "svižně"?
zkus někde zjistit název desky nebo chipsetu, ale u historické desky nejde čekat podporu amd - a m$ jim ve windows rozhodně nevycházel vstříc.
výměna za ssd tomu rozhodně prospěje, ale nejdřív vyřešit, ať to pořád nehibernuje.