V žádným externím programu to nedělej. To se dělá zásadně z biosu. Jestli jsi se v něm trochu hrabal, tak to dej na default, pusť ten memtest a aspoň vyloučíš ty ramky - bez vlivu OS samozřejmě.
Jinak na netu píšou že tam maj být win 11, ale nemyslím že by to mělo dělat tenhle bordel co to dělá s win 10. Pro jistotu je tam můžeš hodit, ale lepší je to vrátit dokud to jde.
Na youtube je test, teda jestli to je toto https://www.youtube.com/watch?v=Va0PSLds35s
a tam mu to taky atakuje tu 90C hranici, takže throttling. Toto není prostě PC na hry, maximálně do kanclu nebo nějakej nenáročnej server. Když vidím ten větrák tak se mi chce brečet, Já mám na svém pc 1kg chladič, toto je výsměch. To se nemůžeš divit že v zátěži jsi na maximálních teplotách, akorát že tím trpěj ostatní periferie v tej minibedně.