Procesor se přehřívá

Ahoj lidi,
chtěl bych se tu s Vámi poradit. Mám tuto sestavu:

I5-12600k
RTX 4070 Ti
32 GB ram (2x16)
Windows 11
Samsung 990 PRO (2x)¨

Mám zde ale problém, že v posledních dnech se mi začíná stávat problém, že se mi hry sekají, takový "záškuby", kdy obraz zamrzne na půl vteřiny, nebo se prostě PC sekne celý na 5-10 vteřin a pak zase odmrzne. Od kamaráda jsem si nechal doporučit stáhnout HW Monitor, jestli se něco nepřehřívá. Grafika v pohodě, nějakých 40-60 °C, disky taky, ale u CPU jsem schopen naměřit u některých her i 100 °C což předtím nebývalo. Ve windows teplota CPU je cca 30-40 °C. CPU se upgradovalo cca 2 roky zpět i s tímto chlazením SilentiumPC Fortis 5 Dual Fan a vše běželo v klidu. Dnes zkusím větrák vyšroubovat, vyčistit pastu a dát novou a snad to pomůže. Je možné, že při vyšší teplotě se procesor "zpomalí" a přestane dávat výkon a mohlo by to způsobovat tyto trhance, nebo se mohlo něco "psorat" přímo v CPU a měl bych se dívat po nějakém jiném? Někdo mi řikal, že toto CPU nestačí na tu graf. kartu a chtělo yb to něco výkonnějšího. Ve hrách často i pozoruju fps dropy, kdy např. RDR2 s klidem mám 100 fps, ale najednou na pár vteřin to jde na 60 fps a pak opět nahoru.

Díky moc za rady a pomoc.