vyhoď to. na podobném šrotu dodnes provozuju mnohem méně náročné xp, ale nedávají to, na dnešní net to nestačí.

win7 a výš si nedokážu představit na hdd poháněném snad ještě párou. s dnešními web stránkami jedině ssd.
teoreticky je možné starý disk naklonovat na nový ssd, já bych se raději přiklonil k nové instalaci na nový ssd, product key použiješ původní.
potřebuješ zálohovat hesla a podobné nesmysly.

win7 nainstaluješ max na 6-7.generaci intel, kdybys kupoval repas.
já teď na inzerát koupil dell 7040 micro, mám tyto pidikrabičky rád, prodávají je za 2-3t. (sff je už větší desktop provedení)
https://pc.bazos.cz/inzeraty/dell-7040/
řada 7050 obsahuje stejný na dnešek ne moc výkonný procesor, má vpředu usb-c, který nepotřebuju.

žádné hry nehraju, grafiky mě nezajímají. do té sff krabice bys možná dal low profile grafiku, což jsou předražené hrůzy gt1030, ale bacha ať se vejde jejich pasívní chladič.

jestli zatím nechceš měnit pc za normálnější a stačí ti jen nová instalace na ssd, kup řadu crucial mx500, kingston dc500m, adata su800, transcend ssd230s ~ cca 1tb.