Tohle není až tak pravda. Byla by, pokud by tam nešel vzduch. Časem cca 3-5 let ta pasta degraduje a vlastnosti se zhoršují.
Převzato: Proč je potřeba chladící pastu měnit?

Časem pasta vlivem stáří a vysokým teplotám tvrdne, rozpadá se a celkově se zhoršují její teplovodivé účinky. To vede ke zhoršení chlazení čipu. S vyššími teplotami dochází k nadměrnému opotřebení a procesoru či grafické kartě se snižuje životnost. V extrémním případě se začně počítač v zátěži přehřívat a vypínat, nebo se čip může přehřátím poškodit.

Jak často měnit chladící pastu?

Vliv má několik faktorů. Záleží na způsobu využívání počítače - tedy na délce používání, nárazové zátěží, podmínkách a teplotách, ve kterých běží.

Nejlepší je samozřejmě pozorovat teplotu čipu a pokud se nápadně zvyšuje, pastu vyměnit. Pasta se také mění vždy při výměně součástky. U běžných počítačů je vhodné pastu vyměnit cca každé 3 roky.

https://www.comfor.cz/blog/vymena-teplovodive-pasty-jak-na-to