máš tu málo rad, přidám další:
spusť si process explorer
jednak přehledně uvidíš co všechno ti běží a můžeš se zároveň zamyslet, jestli to všechno tam patří. druhak se to dá setřídit podle zátěže cpu.

a hlavně: s otáčkami větráku souvisí v biosu nastavená křivka závislosti otáček na teplotě cpu, pokud je tam taková položka. ta závislost nebude lineární, nenastavují se nulové otáčky.
(ve windows se do toho může míchat power management: otáčky v závislosti na % vytížení procesoru)