pro začátek povypínej všechny nesmysly které se ti automaticky spouští po startu, třeba přes start - spustit - msconfig.exe
obranou proti zaneřádění systému vlastní nebo virovou+spywarovou vinou (čili taky vlastní) je mimo instalačního administrátorského účtu používat na veškerou práci omezený účet. víc o tom v článcích vpravo.
reinstalace - lépe řečeno zformátování uživatelem zničeného systému bez ztráty dat - se dělá používáním rozděleného disku; např. 10-20gb pro systém s xp + programy, zbytek pro data.