Ja HDR nechavám v nastavení Windows Off a aktivuji ho jen pri sledovani filmu HDR nebo kompatibilních her, ale zpravidla nechavam SDR který ma na běžnou činost nebo i hry nepřepálené přirozenĕjší barvy, kontrast a jas.

Ovšem je to samozrejmě také o přednostech každého a od monitoru k monitoru. Ale na tvém místě bych nechal HDR OFF, nebo si to minimalnĕ porovnej a používej to co ti vyhovuje vic.

U vĕtšiny OLED monitorů nechavam kontrast a jas na 50%, a dle potřeby snížím jas (večer) nebo zvýším (přes den), a pro jemné upravení barvev stáhnu modrou kterou dejme tomu necham na 50, zelenou na 46 a červenouna 48, na filmy stahnu modrou na 48 a červenou nechám na 50 pro teplejší nádech obrazu.
Ale OLED monitry alespon ty co mi prosli rukama (což bylo méně jak 6) měli přednastavené módy docela dobře vykalibrované kde nebylo potřeba nic donastavovat, tedy mimo vlastní preferenci kterou nastavuji v módu normal.