resenim je:
rozdelit novou flesku podle potreby
prekopirovat vsechny soubory normalni kopii (musis mit nabootovany jiny system - linux - ve kterem to budes kopirovat)
bud pres dd prekopirovat prvni par bytu (master boot record). Kolik nevim z hlavy, musel bys googlit a nebo jednoduseji:
pripojit si / i /boot do nejakeho adresare a pres chroot nahrat grub do noveho disku

Ono zmensit ext3 a vlastne temer jakoukoli partition nelze bez rizika ztraty dat. Partisioning program totiz ma zbla tuseni o rozlozeni dat na disku a mohl by ti uriznout kus dat. U fat je riziko je mensi, protoze data jsou striktne skladana od zacatku partisny za sebe a kdyz je tam 600MB, tak je to temer stoprocentne od zacatku.