Můžu popsat vlastní zkušenost. Extrémní bolesti bederní páteře vystřelující do kolen a kotníků, způsobené 25-ti lety každodenního sezení v práci u PC, mě donutily hledat alternativu ke klasické židli. Proti bolesti fungovalo pouze denní cvičení (při akutních problémech ve spojení se cvičením s fyzioterapeutem), které ztratilo veškerý efekt ve chvíli, kdy jsem na dalších pár hodin usedl na židli. Tehdy mi došlo, že samotné sezení není problém, ale dlouhodobá statická pozice (a to ve firmě máme velmi kvalitní ergonomické židle). Vyzkoušel jsem snad vše od stání, přes balanční sedák a nafukovací balón - nic nefungovalo na 100%. Až vloni jsem náhodou vyzkoušel klasickou dřevěnou klekačku ze 70.let (starší ročníky musí pamatovat) a okamžitě jsem pocítil rozdíl v postavení páteře. Klekačku jsem si koupil domů (obyčejnou, na občasné sezení, s manuálním nastavením výšky) a jednu do kanceláře (s bederní opěrkou, na kolečkách), kterou střídám s kvalitní klasickou židlí dle potřeby. Aktuálně jsem prakticky bez bolesti, nicméně pohyb je samozřejmě základ. Klekačka ale určitě nebude vhodná pro všechny, ideální je ji předem vyzkoušet a ze začátku střídat s klasickou židlí po pár minutách a postupně přidávat, než si páteř zvykne a svaly se aktivují..